八岁儿童该选择哪些食物补钙

对于八岁的儿童，如果需要补钙，可以选择以下几种食物：

1、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，易于被人体吸收，是儿童补钙的最佳来源。

2、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品富含钙质，可以作为儿童补钙的选择。

3、深绿色蔬菜：菠菜、油菜、西兰花等深绿色蔬菜富含钙质，同时还富含维生素K，有助于促进钙的吸收和利用。

4、海鲜：鱼类、虾类、贝类等海鲜富含钙质，同时还富含蛋白质和其他营养成分。

5、坚果和种子：芝麻、杏仁、核桃等坚果和种子富含钙质，同时还富含健康的脂肪和蛋白质。

需要注意的是，儿童补钙应该适量，过度补钙可能会导致高钙血症等健康问题。如果儿童有特殊的营养需求或疾病，应该在医生的指导下进行补钙。