摄入反式脂肪酸后需要多久能排出体外

摄入反式脂肪酸后，排出体外的时间因人而异，取决于多种因素，包括摄入量、个体新陈代谢、饮食和运动习惯等。

反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，通常在加工食品中存在。反式脂肪酸在体内的代谢速度相对较慢，一般需要数天至数周才能完全排出体外。具体时间取决于摄入量、个体新陈代谢、饮食和运动习惯等。

为加速反式脂肪酸的排出，建议增加饮水量、多吃新鲜蔬果、保持适量运动等，以促进新陈代谢。同时，应尽量减少反式脂肪酸的摄入，以保持身体健康。