如何缓解打喷嚏时腰椎到尾骨的突然疼痛

打喷嚏时腰椎到尾骨的突然疼痛可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损等有关，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、腰椎间盘突出：打喷嚏时腹压增加，可能会加重腰椎间盘突出对神经根的压迫，引起疼痛。

（1）一般治疗：卧床休息，避免久坐、久站、弯腰等动作，也可以使用腰围保护。

（2）药物治疗：在打喷嚏后出现疼痛，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解疼痛。

（3）物理治疗：可以进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，也可以进行牵引治疗，减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。

2、腰肌劳损：腰肌劳损患者的腰部肌肉、筋膜等软组织可能存在炎症、水肿等病变，打喷嚏可能会导致腰部肌肉突然收缩，引起疼痛。

（1）一般治疗：要注意休息，避免过度劳累，可以佩戴腰围保护腰部。

（2）物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛药，如替扎尼定等。

如果打喷嚏后腰椎到尾骨的疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。