长时间驾驶公交车出现腰疼怎么办

长时间驾驶公交车出现腰疼的主要原因是保持坐姿时间太久、座椅不合适、腰部肌肉紧张或腰椎疾病等。可以通过休息、调整座椅、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、休息：如果只是轻微的腰疼，可以通过停车休息、下车活动等方式缓解。

2、调整座椅：调整座椅的高度和靠背角度，使驾驶员的腰部和座椅贴合，减少腰部的压力。也可以在腰部放置靠垫来缓解压力。

3、物理治疗：可以通过热敷、按摩、牵引、红外线照射等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：如果腰疼比较严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛。

如果腰疼严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。