肩胛骨疼痛可以进行运动吗

肩胛骨疼痛时是否可以运动需要根据引起疼痛的原因判断。如果是由于过度劳累或者肌肉劳损引起的肩胛骨疼痛，一般可以适当进行运动，但应避免进行剧烈运动。如果是由于肩周炎、骨折等疾病引起的疼痛，一般不建议进行运动，以免加重病情。

1、肩胛骨周围肌肉过度劳累或肌肉劳损：肩胛骨周围的肌肉过度劳累或肌肉劳损可能会引起肩胛骨疼痛。这种情况下，适当的运动可以帮助缓解肌肉疲劳和紧张，减轻疼痛。但是，应该避免进行剧烈运动，以免加重肌肉负担。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

2、肩周炎：肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和活动受限。在肩周炎的急性期，应避免进行运动，以免加重疼痛和炎症。在缓解期，可以适当进行一些轻度的运动，如钟摆运动、爬墙运动等，以帮助恢复肩关节的活动度。

3、骨折：如果肩胛骨骨折，应该避免进行运动，以免加重骨折的程度。在骨折恢复期间，可以在医生的指导下进行适当的康复训练，以帮助恢复肩关节的功能。

总之，肩胛骨疼痛时是否可以运动需要根据引起疼痛的原因判断。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗和运动。