如何治疗初中生体育训练后的小腿筋疼

初中生体育训练后出现小腿筋疼的原因可能与运动过度、肌肉拉伤、胫骨骨膜炎等有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、运动过度：如果初中生在体育训练中运动量过大，可能会导致肌肉疲劳和小腿筋疼。这种情况通常可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

2、肌肉拉伤：体育训练过程中，如果初中生热身不充分或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，引起小腿筋疼。应立即停止训练，并在72小时内进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。72小时后，可进行热敷、按摩等，以促进血液循环和恢复。

3、胫骨骨膜炎：胫骨骨膜炎是一种常见的运动损伤，多由于跑步过多、跳绳等原因引起。表现为小腿筋疼、局部肿胀、压痛等。应减少运动量，并通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗缓解症状。也可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果初中生体育训练后的小腿筋疼持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。