摄入水果对肝脏有益吗

适量摄入水果对肝脏有益。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于维持肝脏的正常功能。

水果中的维生素C和E等抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，减轻肝脏的负担。此外，水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排便，从而减少肠道对毒素的吸收，减轻肝脏的解毒负担。

但是，如果过量摄入水果，可能会导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿病等疾病的风险，进而影响肝脏健康。

因此，建议适量摄入水果，并选择新鲜、无污染的水果，避免食用加工过的水果制品，以获得最佳的健康效果。