腹泻吃什么食补

腹泻时可以吃一些易消化、清淡的食物进行补充，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物。

腹泻时通常会丢失大量水分和电解质，需要及时补充，可以多喝一些温水或淡盐水。同时，还可以适量进食一些易消化、清淡的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条、菜汤、果汁等，以补充身体所需的营养物质，帮助恢复体力。

需要注意的是，腹泻时应避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、冷饮等，以免加重腹泻症状。

如果腹泻持续时间较长或出现其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。