到底怎么样才能忍住不射精呢呢

忍住不射精对男性健康是不利的，不建议通过这种方式来延长性生活时间。如果有早泄的问题，建议咨询医生，寻求更健康的解决方案。

在性生活中，男性达到高潮时会射精。如果男性长期故意忍住不射精，可能会导致一系列健康问题，如前列腺炎、精囊炎、勃起功能障碍等。

如果想延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1、加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体素质，改善性生活质量。

2、学习更多的性知识：了解男女双方的性生理和心理，可以更好地掌控性生活的节奏。

3、改变性生活的方式：尝试不同的性生活姿势和方法，可以增加性生活的新鲜感和刺激感。

4、治疗基础疾病：如果有基础疾病，如前列腺炎、包皮过长等，应及时治疗，以提高性生活质量。

总之，不建议通过忍住不射精来延长性生活时间，这对健康是不利的。如果有早泄的问题，建议咨询医生，寻求更健康的解决方案。