体重180斤的人一个月减肥合适的瘦身幅度是多少

体重180斤的人一个月减肥合适的瘦身幅度因人而异，取决于许多因素，如年龄、性别、健康状况、饮食和运动习惯等。一般来说，每周减肥0.5到1公斤是一个健康和可持续的目标。因此，一个月减肥2到4公斤是一个合理的目标。

需要注意的是，快速减肥往往是不可持续的，并且可能对健康造成负面影响。因此，建议在减肥过程中保持适当的速度，并遵循健康的饮食和运动习惯。