三高病人可以食用哪些干果

三高病人可以适量食用一些干果，如核桃、腰果、开心果、花生等，但需注意避免过量。

干果通常含有较高的脂肪和热量，但也含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素E、维生素B、维生素C、钾、钙、铁、锌等。对于三高病人，适量食用干果可以补充身体所需的营养素，但过量食用可能会增加热量和脂肪的摄入，加重病情。

因此，三高病人在食用干果时需注意控制食量，建议选择未经加工的干果，避免食用过多的盐焗、糖渍或油炸干果，以免摄入过多的盐分和糖分。

此外，三高病人还应注意饮食均衡，适量增加新鲜蔬菜、水果的摄入，并坚持适量运动，以控制病情。