食用蛋糕和牛奶有什么健康益处

蛋糕和牛奶是营养丰富的食品，对人体健康有很多益处，但需要注意控制摄入量。

蛋糕主要是由面粉、糖、鸡蛋、牛奶等原料制成的，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。牛奶含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，还含有乳糖、钙、磷等营养成分。

适量食用蛋糕和牛奶可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常生理功能。蛋糕中的碳水化合物可以快速提供能量，牛奶中的蛋白质有助于维持肌肉和骨骼的健康。

然而，过量食用蛋糕和牛奶可能会导致体重增加、血糖升高、血脂异常等健康问题。因此，建议适量食用，保持饮食均衡。