雪莲果与豆浆能共食吗

雪莲果和豆浆可以一起食用，但需注意食用量，避免引起消化不良。

雪莲果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、叶酸、钾、镁等。而豆浆则富含植物蛋白、维生素E等营养物质。两者搭配食用可以为身体提供更全面的营养。

但需要注意的是，雪莲果和豆浆均含有较多的膳食纤维，过量食用容易引起消化不良、胃肠不适等症状。另外，对于一些特殊人群，如胃肠功能较弱、易腹泻者，建议适量食用，避免引起不适。