每日饮用牛奶能减肥吗

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对人体有益。然而，如果想要减肥，单纯依靠饮用牛奶并不能达到明显的效果。

减肥的关键在于控制热量摄入并增加消耗。牛奶虽然营养丰富，但也含有一定量的脂肪和热量。如果每日饮用牛奶的量过大，或者用牛奶替代其他低热量的饮品，那么可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。

此外，减肥还需要综合考虑饮食、运动等多个方面。建议在控制总热量摄入的前提下，适量饮用牛奶，并结合适当的运动和健康的饮食习惯，以达到减肥的目的。