褪黑素能助长身高吗

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌，用于调节睡眠和觉醒周期。虽然褪黑素可能对身体有一些影响，但目前没有科学证据表明它可以直接影响身高的增长。

身高主要受遗传因素和环境因素的影响，包括营养、运动、睡眠等。褪黑素可能对睡眠质量有一定的改善作用，但它不能替代其他有助于身高增长的因素。

总之，目前没有足够的科学证据表明褪黑素可以助长身高。如果想增加身高，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足的睡眠等。