菠菜与牛奶能一同食用吗

菠菜和牛奶可以一起食用，但不建议大量食用。

菠菜是一种富含草酸的蔬菜，而牛奶中含有丰富的钙离子。当菠菜和牛奶一起食用时，菠菜中的草酸会与牛奶中的钙离子结合形成草酸钙，这可能会影响钙的吸收。

然而，这种影响是非常小的，通常不会对人体健康造成危害。如果您仍然担心，可以在食用菠菜和牛奶时，将菠菜焯水，以减少草酸的含量。

另外，需要注意的是，菠菜和牛奶一起食用时，不要过量，以免引起消化不良等不适症状。