菠菜对肠胃有益吗

菠菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，因此对肠胃有一定的益处。

菠菜富含膳食纤维，可以吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。此外，菠菜还含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养素，对身体健康有益。

但是，菠菜食用过量可能会引起消化不良等不适症状，因此建议适量食用。对于肠胃不好的人，可以将菠菜煮熟后食用，以减轻对肠胃的刺激。