人体不摄入营养素会有什么影响

如果人体不摄入足够的营养素，可能会对身体健康产生负面影响。以下是一些可能的影响：

1、营养不良：身体无法获得足够的营养素来维持正常的生理功能，导致营养不良。

2、发育不良：对于生长发育期的儿童和青少年来说，缺乏营养素可能会影响其正常的生长发育，导致发育不良。

3、身体虚弱：缺乏营养素会导致身体虚弱、乏力、精神不振等症状。

4、免疫力下降：缺乏营养素会影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。

5、贫血：缺乏铁、维生素B12等营养素可能会导致贫血。

6、神经系统问题：缺乏营养素可能会影响神经系统的正常功能，导致记忆力减退、失眠等问题。

7、皮肤问题：缺乏营养素可能会导致皮肤干燥、粗糙、失去弹性等问题。

因此，为了保持身体健康，我们需要摄入足够的营养素。日常饮食应该多样化，保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。如果有特殊的营养需求，可以咨询营养师的建议。