食用水果对身体健康有害吗

一般情况下，适量食用水果对身体健康是有益的，但是如果过量食用或选择不当，可能会对身体健康造成危害。

1、水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，适量食用可以帮助维持身体健康。

2、然而，如果过量食用水果，可能会导致摄入过多的糖分和热量，增加肥胖和糖尿病等疾病的风险。此外，一些水果，如荔枝、柿子等，如果过量食用，可能会导致胃肠不适、腹泻等问题。

3、另外，如果选择不当，食用一些不新鲜或腐烂的水果，可能会导致食物中毒等健康问题。

因此，适量食用水果对身体健康有益，但需要注意控制摄入量，选择新鲜、安全的水果，避免过量食用或选择不当的水果，以免对身体健康造成危害。