哪些果蔬汁富含膳食纤维

以下是一些富含膳食纤维的果蔬汁：

1、苹果汁：苹果富含果胶。果胶是一种水溶性膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动。

2、橙汁：橙子富含维生素C和类黄酮，同时也是膳食纤维的良好来源。

3、芹菜汁：芹菜富含膳食纤维和多种维生素。这些营养素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、番茄汁：番茄富含维生素C和番茄红素，同时也是膳食纤维的良好来源。

5、胡萝卜汁：胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维。这些营养素有助于促进肠道蠕动，保护肠道健康。

需要注意的是，果蔬汁虽然含有丰富的营养成分，但也含有较高的糖分和卡路里，过量饮用可能会对健康造成不利影响。建议每天饮用适量的果蔬汁，并注意饮食均衡。