胳膊晒太阳后出现小米粒状疙瘩该怎么办

胳膊晒太阳后出现小米粒状疙瘩可能是由阳光引起的皮肤过敏反应，处理方法包括避免阳光暴晒、清洁皮肤、消炎止痒、保持皮肤湿润。

1、避免阳光暴晒：避免在阳光最强烈的时段（10:00-16:00）外出，如有必要，请穿长袖衣物、涂抹防晒霜等进行防护，尽量避免皮肤直接受到阳光的暴晒。

2、清洁皮肤：使用温和的清洁剂，如无皂基洁肤品，清洁肌肤。避免过度清洁，以免刺激皮肤。洗澡后不要擦拭太用力，避免皮肤受到摩擦损伤，加速皮肤恢复。

3、消炎止痒：对于皮肤瘙痒，可使用外用药如非处方的激素类药物如氢化可的松乳膏以减轻炎症和痒感。若症状严重，建议及时就医，请医生根据病情给予合适的治疗。

4、保持皮肤湿润：涂抹无刺激成分的保湿霜或乳液以保持皮肤充分润泽。保湿有助于皮肤恢复和缓解瘙痒，但要注意避免过敏源，如香料、铅笔芯等。

如有症状持续加重或疙瘩没有明显改善，请及时就诊并遵医嘱执行相应的治疗方案。