晚上睡前可以摄取维C吗
问题描述：请问晚上睡前可以摄取维C吗？
发布于2022-01-13・浏览2499次
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晚上睡前可以摄取维C。
维C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用。人体不能自身合成，需从外界摄入。
对于普通人来说，日常饮食就能满足身体对维C的需求，无需额外补充。但如果身体有特殊情况，需要额外补充维C，比如感冒、感染等情况下，可以在医生指导下服用维C补充剂。
无论什么时间摄取维C，人体都可以正常吸收和利用。但为了避免引起胃肠道不适，建议不要过量摄取，遵循说明书或医嘱。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。