吃柚子会导致发胖吗

柚子是一种低热量、高纤维的水果，适量食用有助于控制体重，不会导致发胖。

柚子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙等，还含有类黄酮、多酚等抗氧化物质。柚子的热量较低，每100克柚子仅含约42千卡热量，而且柚子中的纤维含量较高，容易使人感到饱腹，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。

此外，柚子还可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于维持肠道健康。

需要注意的是，虽然柚子有助于控制体重，但过量食用也可能导致摄入过多的糖分和热量，对健康不利。建议每天食用柚子不超过200克。