老年人心悸气短如何调理

老年人心悸气短的调理方法主要包括心理调理、生活习惯调整、适当运动以及饮食调整。

首先，心理调理是非常重要的。老年人应该保持乐观积极的情绪，多和亲人交流，减轻内心的焦虑和紧张情绪。听一些舒缓的音乐，可以帮助陶冶情志，避免不良情绪的刺激。

其次，生活习惯的调整也是改善心悸气短症状的关键。应该保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

此外，适当的运动有助于调理身体，如散步、太极拳、八段锦等。运动时要以不疲劳为度，避免剧烈运动。

最后，饮食调整也是非常重要的。平时的饮食应清淡易消化，同时可以用具有养心安神功效的食材，如莲子、红枣、赤豆等煮粥，帮助改善心悸的症状。

以上是对老年人心悸气短的调理建议，但需要注意的是，如果症状持续不改善或者加重，应该及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。