减肥后得了暴食症怎么治疗

暴食症一般是指暴食障碍，表现为反复发作的暴食行为，通常与心理因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：

1、寻求专业帮助：建议咨询心理医生或精神健康专家，以获得专业的评估和治疗建议。治疗可能包括心理治疗、药物治疗或两者结合。

2、控制饮食：制定一个合理的饮食计划，保证每天摄入足够的营养，同时控制食物的分量和种类。可以尝试使用小盘子、慢慢咀嚼食物等方法来控制食量。

3、改变饮食习惯：避免长时间不吃东西，也不要过度节食。可以尝试少食多餐，定时定量进食。

4、学会应对压力：暴食症通常与情绪问题有关，学会应对压力和情绪问题可以帮助控制暴食行为。可以尝试通过锻炼、冥想、与朋友聊天等方式来缓解压力。

5、自我监测：记录自己的饮食和情绪情况，以便更好地了解自己的行为模式和需要改进的地方。

需要注意的是，治疗暴食症需要时间和耐心，需要坚持治疗和自我监测。同时，减肥应注意循序渐进，不能一蹴而就，应养成健康的饮食习惯和运动习惯。