橙子和羊肉可以同食吗

对于健康人群，可以适量一同食用，对于肠胃功能较弱的人群，不建议将橙子和羊肉同食。

橙子和羊肉都是营养丰富的食物，虽不含有毒有害物质，但橙子中的有机酸和羊肉中的蛋白质容易反应产生沉淀，大量食用可能会造成消化不良。

每100g羊肉含热量118kcal，羊肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钠、钾、钙、磷、铁、锌及维生素A、烟酸等成分。羊肉所含蛋白质高于猪肉，所含钙和铁也高于牛肉和猪肉，在红肉类食物中营养价值较高。

橙子是一种富含维生素和矿物质的水果，适量食用可以给身体补充糖分、维生素C、胡萝卜素、钾等营养成分。