每天吃两个西红柿会怎样
问题描述:请问每天吃两个西红柿会怎样?
发布于2022-06-21・浏览2047次
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西红柿热量比较低,每天吃两个西红柿一般不会怎样。但是需要搭配其他食物一起,做到营养均衡。
西红柿是茄科番茄属植物番茄的新鲜果实,每100克西红柿的热量为20千卡,其中蛋白质含量约为0.9克,脂肪含量约为0.2克,碳水化合物含量约为4克,粗纤维含量约为0.5克。
西红柿脂肪含量较少,热量也比较低,因此,每天吃两个西红柿一般不会有问题。但是如果因为吃西红柿导致其他食物摄入减少,则会破坏营养均衡,对身体健康不利。
综上所述,建议适量食用西红柿即可,保持食物的多样性,有利于身体健康。
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