在睡眠后多久会进入深度睡眠

一般情况下，人在睡眠后40分钟到1小时左右会进入深度睡眠。深度睡眠是睡眠周期中的一个重要阶段，它对人体的恢复和修复非常重要。在深度睡眠期间，身体会释放许多生长激素和其他有益物质，帮助身体恢复和修复。

然而，深度睡眠的持续时间因人而异，通常占整个睡眠时间的20%到30%。如果经常感到疲劳或睡眠质量不佳，建议咨询医生或睡眠专家，以获得更好的睡眠建议。