紧张性高血压怎么办

处理紧张性高血压的方法主要有两大类：非药物干预和药物治疗。非药物干预主要包括脱离紧张环境、深呼吸、饮水、回忆美好事物和走动身体等。若非药物干预无效，可以考虑使用药物治疗。

首先，对于紧张性高血压，脱离紧张环境是最直接有效的处理方法。在面试、考试等紧张情境中，血压往往会上升，但在脱离这些环境后，血压往往能恢复正常。

其次，通过做深呼吸也能有效缓解紧张情绪，从而降低血压。建议做几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐出，反复几次。

此外，喝水和回忆美好事物也有助于缓解紧张的情绪，从而有助于血压的下降。同时，起身走动也能有助于缓解紧张，有助于血压的稳定。

最后，如果上述非药物干预都没有效果，可以考虑应用药物来控制紧张性高血压。具体的药物选择和用法，建议在医生的指导下进行。