吃百香果湿籽有什么好处

百香果的果肉和种子都可以食用，吃百香果湿籽有一定的营养价值，但也需要注意食用量。

百香果的湿籽，是指百香果的种子还没有干燥，呈现湿润状态。百香果的种子富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持肠道健康、促进营养物质的吸收。

然而，百香果籽外壳坚硬，难以消化，过量食用容易引起消化不良。尤其对于胃肠道功能较弱的人，建议适量食用百香果湿籽。

此外，百香果籽中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者应控制食用量。

总的来说，适量食用百香果湿籽对人体有益，但应避免过量食用。