乌龙茶加牛奶的危害

乌龙茶是一种半发酵茶，含有茶多酚、咖啡因等成分，而牛奶中含有蛋白质、钙等营养成分。将乌龙茶与牛奶混合，可能会对身体造成以下危害：

1、影响吸收：茶多酚会与牛奶中的钙结合，形成不易被人体吸收的钙盐，从而降低牛奶的营养价值。

2、刺激胃肠道：乌龙茶和牛奶混合后，可能会对胃肠道产生刺激作用，引起胃肠不适、腹泻等症状。

3、影响睡眠：乌龙茶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，而牛奶中的色氨酸则有促进睡眠的作用。如果在晚上饮用乌龙茶加牛奶，可能会导致失眠。

因此，建议在饮用乌龙茶时，避免加入牛奶。如果想要增加牛奶的营养价值，可以选择在饮用乌龙茶后的一段时间再饮用牛奶。