乌龙茶加牛奶的危害
问题描述:请问乌龙茶加牛奶的危害?
发布于2022-05-25・浏览1714次
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乌龙茶是一种半发酵茶,含有茶多酚、咖啡因等成分,而牛奶中含有蛋白质、钙等营养成分。将乌龙茶与牛奶混合,可能会对身体造成以下危害:
1、影响吸收:茶多酚会与牛奶中的钙结合,形成不易被人体吸收的钙盐,从而降低牛奶的营养价值。
2、刺激胃肠道:乌龙茶和牛奶混合后,可能会对胃肠道产生刺激作用,引起胃肠不适、腹泻等症状。
3、影响睡眠:乌龙茶中的咖啡因具有提神醒脑的作用,而牛奶中的色氨酸则有促进睡眠的作用。如果在晚上饮用乌龙茶加牛奶,可能会导致失眠。
因此,建议在饮用乌龙茶时,避免加入牛奶。如果想要增加牛奶的营养价值,可以选择在饮用乌龙茶后的一段时间再饮用牛奶。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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