过度摄取鸡蛋清的功效是什么

鸡蛋清主要是由蛋白质组成的，适量摄取鸡蛋清有助于补充人体所需的蛋白质，但过度摄取并没有额外的功效。

鸡蛋清是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。适量食用鸡蛋清可以为身体提供必需的营养素，有助于维持身体的正常生理功能。

然而，过度摄取鸡蛋清并不会带来额外的功效。如果摄入的鸡蛋清超过了身体的需要，可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

因此，建议适量食用鸡蛋清，一般来说，每天食用1～2个鸡蛋即可满足身体的需要。同时，应该注意饮食均衡，合理搭配其他食物，以保证身体健康。