经常犯困应该补充哪种维生素

经常犯困可能与缺乏多种维生素有关，可以考虑补充维生素B群。经常犯困可能与其他因素有关，如睡眠质量、生活习惯、生活压力等。

维生素B群：维生素B群包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，对于能量代谢和神经系统健康有重要作用。缺乏维生素B群中的部分成员可能导致疲劳、虚弱和犯困。可以通过食物摄取，如瘦肉、鱼类、乳制品、豆类、谷物等，或服用复合维生素B片进行补充。

因此，建议在补充维生素的同时，注意保持良好的作息、合理饮食和避免精神压力过大。若犯困症状持续严重，请及时就诊。