腰椎康复训练适合健身吗

腰椎康复训练可以作为健身的一部分，但它的主要目的是为了帮助腰椎损伤患者恢复和增强肌肉、韧带和关节的功能，预防或减轻疼痛。因此，如果你没有腰椎问题，腰椎康复训练可能并不是你健身的最佳选择。

然而，如果你有腰椎损伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题，腰椎康复训练可以作为你健身计划的一部分，以帮助你恢复和保护腰椎。在进行腰椎康复训练时，最好在专业医生或康复师的指导下进行，以确保训练的正确性和安全性。