跑步时膝盖下方疼痛该怎么办

跑步时膝盖下方疼痛，可能是由于运动量过大、跑步姿势不正确、肌肉疲劳、膝盖损伤等原因引起的。可以根据具体情况进行一般处理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、休息：如果跑步时膝盖下方疼痛较轻，可以通过休息缓解。

2、冷敷：可以使用冰袋敷在膝盖下方，缓解疼痛和肿胀。

3、按摩：可以对膝盖下方进行按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、减少运动量：在跑步时，可以适当减少运动量和强度，避免膝盖受到过度的压力。

5、调整跑步姿势：不正确的跑步姿势可能会导致膝盖下方疼痛。要保持正确的跑步姿势，尽量减少膝盖的负担。

6、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

7、手术治疗：如果膝盖下方疼痛是由于膝盖损伤引起的，如半月板损伤、韧带撕裂等，可能需要进行手术治疗。

如果跑步时膝盖下方疼痛持续加重，或者出现红肿、发热等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。