崴脚肿胀应先热敷还是先上药

崴脚肿胀后，先冷敷再上药，不建议直接热敷或上药。

崴脚可引起软组织损伤、韧带撕裂、撕脱性骨折等疾病，局部出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。

崴脚后应避免活动，将脚抬高，有助于水肿消退。在崴脚72小时内，可使用毛巾包裹冰块，对肿胀部位进行冷敷，有助于减少局部血液循环，避免肿胀加重。

72小时后肿胀趋于稳定，此时可改为热敷或使用红花油、云南白药等药物，有助于改善血液循环，促进恢复。

如果肿胀严重、疼痛剧烈或出现明显畸形，应警惕发生韧带撕裂、撕脱性骨折等疾病，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。