如何对受伤的胳膊进行热敷

受伤后的胳膊在48小时内禁止热敷，避免加重局部肿胀、出血。建议在受伤48小时后，再进行热敷。热敷有助于促进血液循环，缓解疼痛，具体步骤如下：

1、准备一盆热水，水温建议控制在40℃左右，避免温度过高烫伤皮肤。

2、毛巾浸泡在热水中，拧干多余水分后敷在受伤的胳膊上，确保毛巾与皮肤直接接触。

3、每次热敷15～20分钟，可反复多次热敷，但避免持续热敷导致皮肤受损。

4、热敷结束后，用柔软的干毛巾轻轻擦干皮肤上的水分。

受伤后及时就医，在热敷前咨询医生意见，以确保热敷不会对伤情造成负面影响。