吃安眠药能恢复自主睡眠吗

吃安眠药是否能恢复自主睡眠取决于失眠的原因和患者的具体情况，对于由于工作压力等导致的失眠，短期合理使用安眠药在缓解症状后，可能有助于恢复自主睡眠；对于复杂原因导致的失眠，单纯依赖安眠药可能无法解决问题。

若想恢复自主睡眠，建议寻找失眠的根本原因并进行针对性治疗。同时，改善生活习惯，如保持规律的作息时间、避免在晚上摄入过多咖啡因和刺激性食物、保持良好的睡眠环境等，也有助于改善睡眠质量。在需要的情况下，可以寻求心理咨询以缓解心理压力。

如有不适，建议及时就医。