男性补充锌和硒的作用是什么

锌和硒在男性身体中有多种作用，主要包括提升免疫力、保护前列腺健康、促进精子质量和数量的提高、保护心脏健康和提升抗氧化能力。

首先，锌和硒都能提升免疫力。锌是维持正常免疫功能的重要元素，可以调节免疫细胞的活性，对提升机体免疫能力具有重要作用。硒也具有增强免疫功能，能提高白细胞的吞噬功能，增强身体对疾病的抵抗力。

其次，锌和硒对男性前列腺健康有重要作用。锌主要存在于男性前列腺中，对前列腺的正常生理功能具有重要影响。硒则可以抑制前列腺癌细胞的生长，对预防前列腺癌有积极作用。

再次，锌和硒可以促进精子质量和数量的提高。锌可以提高精子的活力和数量，缺乏锌可能导致精子数量减少、精子畸形率增加。硒则是精子中的一种重要成分，对精子的成熟和活动有重要作用，缺乏硒可能影响精子的正常生理功能。

最后，锌和硒还能保护心脏健康和提升抗氧化能力。锌可以抑制低密度脂蛋白的氧化，降低心脏病的风险。硒则是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤，有助于预防心脏病和其他慢性疾病。