睡前喝芝麻糊有什么影响
问题描述:请问睡前喝芝麻糊有什么影响?
发布于2022-02-07・浏览1955次
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睡前适量喝芝麻糊一般不会对身体健康造成影响,但如果长期在睡前过量饮用,可能会导致肥胖、胃肠不适等问题。
芝麻糊是一种以黑芝麻、糯米等为主要原料制成的食品,含有丰富的营养成分,如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等,可以为身体提供能量和营养。
但是,如果长期在睡前过量饮用芝麻糊,可能会导致摄入的能量超过身体需要,从而引起肥胖。此外,芝麻糊中含有较多的碳水化合物,过量饮用可能会导致胃肠不适,如腹胀、腹泻等。
因此,建议适量饮用芝麻糊,避免长期过量饮用。另外,对于一些特殊人群,如糖尿病患者、高血脂患者等,需要在医生的指导下合理饮食。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。