为什么早上应先刷牙而不是饭后再刷

早上应先刷牙而不是饭后再刷，原因有以下几个方面：

1、口腔细菌：晚上睡眠时，口腔内的细菌会大量繁殖，导致口腔内的细菌数量增多。如果早上起床后不刷牙就吃饭，可能会把口腔内的细菌和食物一起吃进肚子里，增加胃肠感染的风险。

2、食物残渣：经过一夜的睡眠，口腔内会残留一些食物残渣和污垢，如果不及时清除，会导致细菌滋生，增加龋齿和牙周病的风险。

3、清新口气：刷牙可以去除口腔内的异味，让口气更加清新。如果不刷牙就吃饭，可能会影响食欲和消化。

因此，早上起床后应该先刷牙再吃饭，这样可以有效清洁口腔，减少细菌滋生，预防龋齿和牙周病，并保持口气清新。同时，晚上睡觉前也应该刷牙，以维护口腔健康。