例假结束后第几天为安全期

月经周期中，除了月经期和排卵期，其余时间均为安全期。

月经周期中，排除月经期和排卵期的时间，就是安全期。一般来说，月经周期规律的女性，其排卵日一般会在下次月经来潮前的14天左右。而卵子自卵巢排出后，在输卵管内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

所以，安全期可以简单地通过月经周期和月经持续时间来推算。但由于每个人的月经周期和月经持续时间不同，因此安全期的具体时间也会因人而异。

需要注意的是，安全期避孕并不是百分之百可靠的避孕方法，因为女性的排卵时间可能会受到许多因素的影响，如情绪、环境、药物等，从而导致排卵时间不规律或提前或推迟。因此，如果采用安全期避孕，建议同时采取其他避孕措施，如避孕套等，以提高避孕效果。