宝宝断奶后如何恢复乳量

宝宝断奶后，母亲可以通过调整饮食、增加吸吮次数、保持心情愉悦等方法来恢复乳量。

1、调整饮食：母亲应该多吃一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，还可以多喝一些汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，以增加乳汁分泌。

2、增加吸吮次数：宝宝断奶后，母亲可以每天用吸奶器吸吮乳房，以刺激乳腺分泌乳汁。

3、保持心情愉悦：母亲的情绪状态会影响乳汁分泌，因此，母亲应该保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

需要注意的是，如果母亲乳量减少是由于疾病、用药等原因引起的，应该先治疗疾病、停止用药，然后再尝试恢复乳量。如果经过努力仍然无法恢复足够的乳量，可以考虑使用配方奶喂养宝宝。