一天吃多少百香果合适

一天吃百香果的量，通常建议为1~2个。

百香果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质等，对健康有很多益处。然而，摄入过量的百香果可能导致某些不良反应，如腹泻、胃痛等。因此，为了保持健康的饮食习惯，建议每天适量摄入1-2个百香果。

另外，不同个体的需求和耐受程度可能有所不同，因此在食用百香果时，请根据个人情况适量调整摄入量。同时，要保持饮食多样化，搭配各种水果、蔬菜和谷物，以获取充足的营养和保持健康。