老年人补钾的最佳食物是什么

老年人补钾的最佳方法是摄取富含钾的食物，包括香蕉、菠菜、土豆、甜菜。

1、香蕉：香蕉是富含钾的水果，每100克香蕉含钾约358毫克，可作为老年人补钾的常见选择。

2、菠菜：菠菜含有丰富的钾，每100克菠菜中含钾约558毫克，是老年人补钾的理想蔬菜。

3、土豆：土豆含钾量较高，每100克土豆含钾约425毫克，可通过烹饪多种方式食用。

4、甜菜：甜菜含有较高的钾，每100克甜菜含钾约325毫克，可以食用煮熟的甜菜或者甜菜汁。

此外，老年人在补钾时，应注意食物的摄取量，过量补钾可能对身体造成负担。如有疑问，建议咨询医生或营养师制定个性化的补钾计划。