益生菌应该空腹喝还是饭后喝

益生菌的服用时间主要取决于个体的饮食习惯和胃肠道的吸收情况，但总体来说，饭后服用可能会有更好的效果。

一方面，饭后服用益生菌可以减少益生菌与胃酸的接触，避免益生菌在胃酸的作用下活性降低或丧失。另一方面，饭后服用，食物可以作为载体，帮助益生菌更好地通过胃部，到达肠道。

此外，益生菌服用时应注意的是，宜用冷、温水送服，水温不宜超过40℃，以避免益生菌受热失活。益生菌为活的微生物，应避免与抗生素及抗真菌药物同时使用。

如有不适，请及时就医。