晚上喝蜂蜜会增加体重吗

晚上喝蜂蜜不一定会导致体重增加，这取决于摄入的热量和当天的总热量消耗。

蜂蜜含有葡萄糖、果糖等成分，摄入适量的蜂蜜可以为身体提供能量，但过量摄入热量则会导致体重增加。晚上身体的新陈代谢较慢，摄入的热量不容易被消耗，因此晚上喝蜂蜜可能会增加摄入的热量。

然而，如果当天的总热量消耗大于摄入的热量，晚上喝蜂蜜也不会导致体重增加。要控制体重，关键是保持合理的饮食和运动习惯，确保摄入的热量与消耗的热量相适应。

建议在晚上喝蜂蜜时，适当减少其他高热量食物的摄入，以保持热量的平衡。