每天喝一杯黑咖啡影响生长吗

每天喝一杯黑咖啡对生长的影响因个体差异而异，适量饮用一般不会对生长造成明显影响，但过量饮用可能会带来负面影响。

咖啡中的主要成分是咖啡因，适量摄入咖啡因可以帮助提神醒脑、增强注意力，但过量摄入可能会导致一些不良反应，如焦躁不安、心慌、失眠等。

对于生长发育中的青少年来说，过量摄入咖啡因可能会影响骨骼发育，因为咖啡因会影响钙的吸收，导致钙流失，从而影响骨密度。

另外，咖啡因对青少年的神经系统发育也有一定影响，可能会导致焦虑、抑郁等情绪问题，以及影响睡眠质量，从而对生长发育产生负面影响。

因此，对于生长发育中的青少年，建议控制咖啡的摄入量，尽量不要每天饮用，或者选择低咖啡因或无咖啡因的饮品，一般不会对生长造成明显影响。不过，个体差异较大，建议根据自身情况进行适当调整。

如有不适，尽早就医。