进行俯卧撑时手腕疼痛是什么原因

进行俯卧撑时手腕疼痛的原因可能包括局部疾病、过度活动和不良姿势。

1、局部疾病：如腕关节外伤、腕管综合征、桡骨茎突腱鞘炎、腕关节骨关节炎、腕关节滑膜炎等，这些疾病可能导致手腕疼痛，从而影响俯卧撑的过程。

2、过度活动：长时间或高强度的上肢运动，尤其是手腕关节承受较大压力的运动，可能导致肌肉、韧带、骨关节的损伤，进而引发手腕疼痛。

3、不良姿势：手腕处于不当姿势，如手腕过度弯曲或过度伸展，会增加手腕关节的压力，可能导致手腕疼痛。

为避免手腕疼痛，进行俯卧撑时应注意保持正确的姿势，如保持手腕与肩部同宽，手掌紧贴地面。若疼痛持续不减或加剧，建议就医检查，以排除疾病因。