扭伤脚脖如何消肿止痛

扭伤脚脖消肿止痛的方法包括冰敷、抬高、固定、药物敷贴和口服药物。建议在受伤后及时就医以获得更准确的诊断和治疗。

1、冰敷：在扭伤后的72小时内，可以使用冰袋冰敷脚脖，对于消肿和止痛效果较好。每次冰敷时间不超过20分钟，冰敷间隔至少为1小时。避免直接接触冰袋，以免冻伤皮肤。

2、抬高：尽量将受伤的脚脖抬高，以减轻静脉回流，降低肿胀程度。在睡觉时，可以在脚脖下垫一个枕头。

3、固定：保持受伤脚脖的休息和减少活动，如有需要，可以使用绷带或护具将脚脖固定，以减少肿胀与疼痛的产生。

4、药物敷贴：可使用消肿止痛膏药敷贴于受伤部位，也可根据医生处方及建议使用药物，如消炎药以及外用止痛药。

5、口服药物：在医生建议下，可以服用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。但务必遵照说明书，并避免长时间使用。

注意，若伤势严重，或症状持续加重，请尽早就医治疗。